人参每天食用多少 这才是正确用量

人参有“百补之王”的称号，不仅可以补充身体所需的元气，而且还能够增强自身的免疫能力。大多数中药材有利有弊，那么你知道人参可以长时间服用吗?一天服用多少克?我们一起来看看吧。

人参一天吃多少克

滋补身体：其实大多数人服用人参都是想要达到滋补身体的目的，这一类人一天服用人参3-6克即可。现在很多年轻人工作压力大，时常会出现身体乏力，失眠多梦等症状，这时候每天也可以适量的服用人参，可以缓解以上所说的症状，还能够很好的调理身体。虽然使用人参有很多好处，但是大家在日常生活中也要适量运动，在每天的饮食当中，尽量吃一些清淡的食物，以及水果，蔬菜，而且每天喝800毫升的水，补充身体所需的水分。最好不要吃一些油腻油炸的东西，以及抽烟，熏酒这些不良嗜好。

对症治疗：人参是滋补身体的好药材，但是也需要大家对症治疗，合理搭配，才能起到对身体的好作用。如果自身没有气血虚的症状，最好是不要服用人参，如果非要使用的话，可以在中医或者是医生的建议下，可以服用一些人参的其他种类。

种类不同：人参有很多种类，而且根据种类的不同还有等级划分。人参的种类主要有红参，白参，洋参，太子参，野山参等等。鲜参和干参不同，园参和野山参也不同。如果大家使用野山参的话，在用量方面会比园参要少很多。如果是，成年人食用野山参的话，每天最好不要超过0.3克，想要长时间服用野山参来滋补身体，那么每天的用量就是0.1克。因为每个人的体质不同，而且自身的症状也不同，所以大家在，服用人参的时候一定要根据自身的实际情况来决定。

地方差异：其实南方人和北方人食用人参也是不同的。一般情况下，南方人如果是适量的服用人参的话，不会出现不适的症状，但是相反，如果东北人和南方人的用量一样的话，就可能会出现上火，所以说如果南方人食用人参1.5克，那么，东北人使用人参一克即可。

注意事项

1.在日常生活中，容易过敏的人最好不要服用人参。还有就是身体上有化脓性发炎的，最好不要服用人参。

2.在服用人参的时候最好不要喝浓茶，也不要和萝卜一起服用。如果一起服用的话，可能会抵消相互的作用。

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