人参泡水喝的利与弊，是否可以天天喝

身体强健，是每一个人的渴望与诉求，但生活中由于作息不规律，习惯不好等诸多因素，导致每个人身体多多少少都有点小问题。有些人不太愿意去医院、吃药，所以就选择靠补品，中药材来改善体质，变得更加健康。而说到具有滋补效果的中药材，相信大家最先想到的肯定是人参，有的人愿意把它做成一道菜，这样一来不光是人参的营养，还有很多其他配菜的营养元素也都可以一并吸收，达到双重滋补效果；当然，也有的人觉得做菜、煲汤太复杂，太麻烦，会耽误不少时间，所以干脆就泡水喝。那么，人参泡水喝的话，有什么好处和坏处呢？可以天天喝吗？

人参泡水的利与弊

有利之处

1、抗疲劳、提高记忆力。据相关实验人员研究发现，人参皂苷Rb1和Rg1成分，分别对记忆力以及学习能力有着一定的影响，因此可以说，它能够有效促进大脑充分利用物质能量，从而提高学习能力以及记忆力，还可消除疲劳。

2、保护血管、心脏。人参本身有增强心肌收缩力的作用，还可以减慢心率，抗心肌缺血以及心律失常等问题；对心脏功能、心血管，甚至是血流都会有一定的功效。所以，长期用人参泡水，可以有效缓解人们心脏等方面的问题。

3、可降血糖。人参当中的人参皂苷和人参多糖，都有明显的降血糖的功效，尤其是人参皂苷Rb2，降血糖的作用会更强一些。

4、抗衰老、调节神经。人参当中包含多项抗氧化物质，比如聚乙炔类化合物以及二醇皂苷、人参皂苷等等，这些成分都有抗氧化作用，有助于清除人体中的氧化自由基，是防衰老的先决条件。同时，还能调节人们的神经、内分泌以及免疫功能等，可以说是好处多多了。

5、可提高免疫力。人参作为滋补中药材，有促进血清蛋白、骨髓蛋白等众多营养成分合成的作用，有助于提高人体免疫力。

弊端

1、人参虽然大补，有很多的营养成分，并且对多种疾病有着很好的疗效，但盲目且大量的服用，不仅没有好处，还会对人体造成一定的危害。比如高血压、失眠多梦、皮疹、腹泻以及神经过敏等等，甚至于，还有可能出现神经过度兴奋的状况。

2、如果服用者本身对人参就比较敏感，还选择用人参泡水并服用，严重的话，极有可能造成急性中毒。主要体现在流鼻血、脑出血及肠胃出血等方面。

人参泡水能不能天天喝

虽说人参泡水，药性相对比较温和，没有那么强烈，但说到底人参还是一种药材，滋补效果明显，所以不建议天天喝的。而且每一次服用要特别注意人参的用量，最好不要太多，2-3片即可。否则，过度的给身体补充营养，反而会加重身体的负担，产生不好的反应，轻则上火，流鼻血，冒痘痘；重则会出现闭气、胸闷气短以及腹胀等问题，甚至影响到脾脏的健康。

另外，服用者要清楚自己的体质适不适合服用人参水，比如一些身体虚弱的、气喘或者是气血不足、贫血的人，这类人是适合喝一些人参水的；但像湿热证患者以及没有气虚症状的患者，就不适合服用了。

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